Projekt Achtsamkeit: Entspannung fängt im Kopf an
Gerade wir Schüler sind ständigem Stress und hohen Leistungsdruck ausgesetzt. Bei Achtsamkeit geht es darum, eigene Gedanken, Gefühle sowie Sinnesreize der Umgebung bewusst wahrzunehmen. Durch Achtsamkeitsübungen wird die eigene Selbstwahrnehmung gefördert und zusätzlich Ruhe und […]