Gerade wir Schüler sind ständigem Stress und hohen Leistungsdruck ausgesetzt. Bei Achtsamkeit geht es darum, eigene Gedanken, Gefühle sowie Sinnesreize der Umgebung bewusst wahrzunehmen. Durch Achtsamkeitsübungen wird die eigene Selbstwahrnehmung gefördert und zusätzlich Ruhe und Gelassenheit hervorgerufen. Achtsamkeit kann uns unterstütze, uns selbst zu entspannen und die Konzentration zu fördern.
Im Rahmen des GSW Unterrichts der 5. HW, versuchten wir Achtsamkeitsübungen in unserem Schulalltag zu integrieren. Wöchentlich führte unsere GSW-Gruppe jeweils zwei Übungen zu Beginn der Stunde in verschiedenen Klassen durch. Auf diese Weise gelang es uns die Konzentration und die Leistungsfähigkeit unserer Mitschüler/-innen zu steigern, um produktiver arbeiten zu können.
